什么水果里含维生素有哪些
若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些

各种水果中都含有丰富的维生素,以下是一些常见水果及其主要含有的维生素:

若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些一、 苹果:富含维生素c和维生素k,还有一定量的维生素a、维生素e和钾。

若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些二、 香蕉:含有维生素b6、维生素c和钾,还有一些维生素a和维生素e。

若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些三、 橙子/柑橘类:维生素c含量极高,还有维生素a、维生素k和纤维素。

若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些四、 葡萄柚:富含维生素c、维生素a和维生素b6,以及抗氧化物质。

若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些五、 草莓:维生素c含量丰富,还含有维生素k、叶酸和锰。
若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些六、 蓝莓:含有丰富的维生素c、维生素k、维生素a和抗氧化剂如花青素。
若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些七、 猕猴桃:被誉为“维生素c之王”,还含有维生素e、叶酸和钾。
若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些八、 樱桃:含有维生素c、维生素a、钾和抗氧化剂。
若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些九、 西瓜:虽然糖分较高,但含有适量的维生素c、维生素a和抗氧化剂。
10. 石榴:含有维生素c、维生素k和抗氧化物质。
1若安好维生素:什么水果里含维生素有哪些一、 柿子:含有维生素a、维生素c和钾。
这些只是部分水果的例子,实际上,大多数水果都含有多种维生素和矿物质。多样化地食用不同种类的水果,可以确保摄入更全面的营养。
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