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维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素。它在动物性食物中较为丰富，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素b12哪种食物有一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的最佳来源。
若安好维生素：维生素b12哪种食物有二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹、贝类（如牡蛎、蛤蜊）等。
若安好维生素：维生素b12哪种食物有三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、火鸡肉等。
若安好维生素：维生素b12哪种食物有四、 乳制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是经过强化的乳制品。
若安好维生素：维生素b12哪种食物有五、 蛋类：鸡蛋。
若安好维生素：维生素b12哪种食物有六、 奶油和黄油：部分品牌会添加维生素B12。
请注意，虽然植物性食品天然含有维生素B12的情况较少，但很多植物性食品如豆浆、谷物和某些植物奶制品会在加工过程中进行人工强化，因此也含有维生素B12。如果你是素食者或严格的纯素食者，可能需要额外关注维生素B12的补充。
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