维生素ec咀嚼片有效果吗
若安好维生素：维生素ec咀嚼片有效果吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处。它具有抗氧化、提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护血管健康等作用。维生素C咀嚼片是一种常见的补充剂形式，对于缺乏维生素C的人群（如素食者、孕妇、老年人或疾病导致需要增加摄入量的人）来说，可以提供额外的营养补充。
若安好维生素：维生素ec咀嚼片有效果吗第 1 部分
然而，需要注意的是，维生素C的摄入并非越多越好，过量摄入可能会引起腹泻、胃部不适等症状。一般建议每日维生素C的摄入量为成年人75-90毫克/天，儿童和青少年根据年龄和体重有所不同。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在使用维生素C咀嚼片之前咨询医生或营养师的意见。
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