若安好维生素：维生素b族早上吃还是中午吃
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维生素b族的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是水溶性维生素，不会在体内积累。一般来说，维生素b族在任何时间摄入都可以被身体吸收利用。早餐时补充维生素b可以帮助你开始新的一天，提供能量；而午餐时补充则可以为你的午餐提供额外的营养支持。
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若安好维生素：维生素b族早上吃还是中午吃第 1 部分
不过，如果你有特定的健康目标或生活习惯，比如需要补充在运动后恢复的能量，或者有特定的饮食计划，可以根据这些情况灵活调整。最重要的是保持每天的均衡营养摄取，而不是过分强调时间。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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