每天需要维生素b6多少毫克最好
若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好
维生素B6的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好一、 成人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好一、3毫克（mg），女性为若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好一、1毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好二、 妊娠期妇女：增加至若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好一、9毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好三、 哺乳期妇女：增加至若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好一、9毫克。
若安好维生素：每天需要维生素b6多少毫克最好四、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值可能会根据健康状况调整。
请注意，这些是平均值，具体的需要可能会根据个人健康状况、饮食习惯和生活方式有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定最适合你的维生素B6摄入量。过量摄入维生素B6可能会有副作用，所以请不要自行超过推荐量。
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