哪种水果含维生素d多一点
若安好维生素：哪种水果含维生素d多一点
维生素d主要存在于少数几种天然食物中，其中最为人所知的是鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油和一些贝类。在水果中，维生素d的含量非常低，几乎可以忽略不计，因为维生素d是一种脂溶性维生素，主要在皮肤下通过阳光照射合成，而不是通过食物直接提供。
若安好维生素：哪种水果含维生素d多一点第 1 部分
如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食摄入富含维生素d的食物，或者在医生的指导下服用维生素d补充剂。如果你生活在阳光充足的地方，适当的户外活动也能帮助体内生成维生素d。
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