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脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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长期面部长痘的原因可能有很多,包括内分泌失调、油脂分泌过多、饮食习惯、压力过大、睡眠不足、皮肤清洁不彻底等,不一定单纯是因为缺乏维生素B。不过,维生素B群对于皮肤健康确实有一定的影响,比如维生素B2(核黄素)可以帮助改善皮肤问题,维生素B5(泛酸)有助于保持皮肤健康,维生素B6和B12也有助于调节皮脂分泌。


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若安好维生素:脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办第 1 部分

如果你怀疑自己缺乏维生素B,可以尝试调整饮食,增加富含维生素B的食物,如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。同时,保持良好的生活习惯,注意清洁皮肤,避免熬夜,减少压力,这些都有助于改善皮肤状况。


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若安好维生素:脸上老是长痘是缺维生素b吗怎么办第 2 部分

如果长期面部长痘,建议你咨询皮肤科医生或营养师,进行全面的皮肤检查和营养评估,找出痘痘的根本原因,针对性地进行治疗和调整。


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