儿童每天吃一粒维生素d好吗为什么
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儿童每天补充适量的维生素D是有益的，但是否需要每天吃一粒，这取决于孩子的年龄、体重、饮食习惯以及医生的建议。维生素D对于儿童的成长发育非常重要，因为它有助于钙和磷的吸收，这两者是构成骨骼的主要元素。
以下是推荐儿童每日维生素D摄入量的一些指南：
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素d好吗为什么一、 新生儿到12个月：通常不需要额外补充维生素D，因为母乳和婴儿配方奶中已经含有一定量的维生素D。如果无法通过母乳获取足够的维生素D，可能需要医生开具补充剂。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素d好吗为什么二、 1岁至10岁：一般推荐每天400-600国际单位（IU）的维生素D，但这可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素d好吗为什么三、 10岁以上：青少年也需要400-600 IU的维生素D，但随着年龄增长，一些孩子可能需要更多。
如果孩子生活在阳光充足的地区，户外活动较多，皮肤可以自行合成足够的维生素D，那么可能不需要额外补充。然而，如果孩子大部分时间都在室内，或者居住地阳光不足，就需要考虑补充。
总之，关于儿童每天吃一粒维生素D是否合适，最好咨询儿科医生或营养师的建议，他们可以根据孩子的具体情况给出最准确的指导。
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