睡前维生素c可以吃吗为什么
若安好维生素：睡前维生素c可以吃吗为什么
睡前吃维生素C是可以的，但并不是必须的。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。它通常建议在饭后或空腹时服用，因为这样吸收效果更好。
若安好维生素：睡前维生素c可以吃吗为什么第 1 部分
至于睡前是否需要额外补充维生素C，这主要取决于你的个人需求。如果你的日常饮食中已经摄入足够的维生素C，或者有特定的健康目标（如提高抵抗力或抗氧化），那么适量补充也是可以的。但是，如果你没有特殊需求，一般情况下不需要在睡前额外补充，因为维生素C并不具有安神助眠的效果。
若安好维生素：睡前维生素c可以吃吗为什么第 2 部分
另外，过量摄入维生素C可能会引起消化不适，比如腹泻，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取，一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克。如果你有任何疑问或健康状况特殊的，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**猫
维生素套餐：100mg*0粒x5盒天然型-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊星沙维生素d滴剂预防婴幼儿童佝偻病
维生素测评：发货快，好。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【星鲨维D】60粒盒-Greenlife儿童多种复合维生素Cb族vc钙片宝宝营养包补铁锌60粒/瓶
维生素测评：收到的是绿色盒子这次在这家买的跟在医院开的不一样
维生素买家：小**0
维生素套餐：尝鲜款【1瓶100片】-NatureMade中老年人女性复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评：口味很好！性价比高！以后会继续购买推荐给朋友
维生素买家：4**n
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁单盒-megafood中老年复合维生素矿物质60片 55岁以上男性补锌关节维D钙
维生素测评：有股花生油的气味，今天第一次喂，全吐出来了，宝宝不喜欢！以后挤进去要马上喂奶，不然全都要浪费了
维生素买家：t**6
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-动能加钙片女性中老年孕妇柠檬酸钙片青少年男性成年迷你维生素D
维生素测评：好.日期新鲜
浏览“睡前维生素c可以吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
