长高吃钙片还是维生素d
若安好维生素：长高吃钙片还是维生素d
想要增加身高，钙和维生素D都是重要的营养素，但它们的作用不同。
若安好维生素：长高吃钙片还是维生素d一、 钙：钙是骨骼发育的必需元素，对青少年的骨骼生长至关重要。足够的钙摄入可以帮助骨骼形成和强化，有助于身高的增长。钙主要通过食物获取，如牛奶、奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足，可以适当补充钙片，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：长高吃钙片还是维生素d二、 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。它能促进体内钙的沉积到骨骼中，从而支持骨骼健康和生长。维生素D通常通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）以及维生素D补充剂获取。如果缺乏维生素D，可能会影响钙的吸收，影响身高增长。同样，补充维生素D应在专业人士的建议下进行。
总的来说，两者缺一不可。钙片和维生素D片可以一起服用，但要确保不要过量，因为过量也可能带来副作用。同时，保持均衡的饮食，多运动，保证充足的睡眠，也是促进身高增长的重要因素。如果有特殊需求或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：120mLx6盒-唯特医生猫咪狗狗宠物复合维生素片营养补充剂掉毛养毛美毛营养膏
维生素测评：收到口服液了。
维生素买家：张**7
维生素套餐：升级版南京同仁堂维生素e2瓶-天天向上学生成长奶粉800克罐装DHA配方多种维生素
维生素测评：外皮挺软的，好
维生素买家：梦**求
维生素套餐：【赠水杯共120片】维C泡腾片20片装5支+送2只多维钙10片装-HanGee维生素B12小粉片日抛近视隐形眼镜30片盒透明一次性60片
维生素测评：虽然蛮好的，但是泡腾片味道太明显
维生素买家：c**7
维生素套餐：粉红色-elevit中国版爱乐维活性叶酸复合维生素+孕妇钙片维生素D片62片
维生素测评：健康就是幸福！VE能让人变美！
维生素买家：温**柳
维生素套餐：24粒装6盒送赠品-卫仕仙气魔方猫咪口气清新冻干颗粒狗狗猫用营养维生素口臭口气味
维生素测评：收到快递直接是开的
浏览“长高吃钙片还是维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：扁平疣可以吃维生素b吗
下一篇：脸上长斑补充维生素c
