哪些食物当中含有维生素b6
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6
维生素b6（也称为吡哆醇，化学名称为pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6一、 瘦肉和家禽：如鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6二、 鱼类：尤其是鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6三、 海鲜：比如虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6四、 蛋类：全蛋或蛋白都含有一定量的维生素b6。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6五、 坚果和种子：如花生、杏仁、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6六、 全谷物和面包：燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6七、 豆类：黑豆、红豆、豌豆、豆腐等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6八、 蔬菜：土豆、菠菜、甜菜根、芦笋、西兰花等。
若安好维生素：哪些食物当中含有维生素b6九、 水果：香蕉、橙子、芒果、土豆、番茄等。
10. 奶制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但人体对它的需求量相对较小，均衡饮食即可满足日常所需。如有特殊需要，可能需要通过维生素补充剂来增加摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装100片-斯利安复合维生素叶酸孕妇成人B族维生素b6b12钙铁锌b1vcva
维生素测评：国产品牌多维维生素的老客户了，吃着放心。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-澳洲Cenovis圣诺vc片维生素C含片儿童成人无糖美白维c咀嚼片正品
维生素测评：物流太慢，越来越不满意！
维生素买家：满**q
维生素套餐：儿童多维60片【儿童多种维生素】-白云山星群长兴牌多种B族维生素片男女成人学生补充多种VB126叶酸
维生素测评：不错哦礼盒的物流也很快有问题客服及时的回复
维生素买家：筱**墨
维生素套餐：维生素c+zn泡腾片20片*支-汤臣倍健维生素vc咀嚼片甜橙味男女性成人含片正品维C
维生素测评：和之前买的包装不太一样，还没喝，这个价格更划算一些。。
维生素买家：初**5
维生素套餐：B族升级款0蔗糖！-21金维他B族多种维生素胆碱复合维维生素b族vb2b6熬夜成人上班族
维生素测评：atoo这个牌子配料表干净，给孩子买的话吃着放心，而且做成水果软糖的形态孩子都是快乐的吃完，也不用像以前*着小孩吃，最近换季有点上火，给他买点维生素吃吃
浏览“哪些食物当中含有维生素b6”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肺结节需要补充哪种维生素
下一篇：维生素a对备孕的作用
