钙片维生素d的作用与功效是什么
若安好维生素：钙片维生素d的作用与功效是什么
钙和维生素D是人体生长发育和维持健康所必需的两种营养素，它们之间有着密切的协同作用。
若安好维生素：钙片维生素d的作用与功效是什么一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼强度和密度至关重要。儿童和青少年需要足够的钙来支持骨骼生长，成年人需要钙来防止骨质疏松，老年人则需要钙来防止骨折。此外，钙还参与神经传递、肌肉收缩和心脏功能的正常运作。
若安好维生素：钙片维生素d的作用与功效是什么二、 维生素D：维生素D有助于身体吸收和利用钙。在体内，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能导致钙吸收不良。维生素D还有助于调节钙磷平衡，维持血液中钙的正常水平，防止钙沉积在血管壁或软组织中，从而降低心血管疾病的风险。
因此，钙片和维生素D常常一起被推荐给需要补充钙的人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者以及日照不足的人，以确保钙的充分吸收和利用，维护骨骼健康。但需要注意的是，过量摄入钙和维生素D可能会有副作用，应在医生指导下使用。
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