维生素d2和d3哪个补钙好效果好
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好效果好
维生素D2和D3都可以帮助人体吸收钙，对于补钙都有良好的效果。但是，由于人体对维生素D3的生物利用度更高，因此在补钙方面，维生素D3通常被认为更有效一些。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好效果好第 1 部分
维生素D3主要来源于日光照射，而食物中的维生素D2则主要来自植物性食物（如蘑菇）和强化食品。如果你的日常饮食中获取的维生素D不足，或者生活在阳光照射不足的地方，那么补充维生素D3可能会更有帮助。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好效果好第 2 部分
不过，具体选择哪种形式的维生素D，最好还是根据个人的具体情况，比如生活习惯、饮食结构、医生建议等因素来决定。如果有疑问，最好咨询专业的营养师或医生。
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