维生素c老年人能长期服用吗为什么
若安好维生素：维生素c老年人能长期服用吗为什么
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于老年人来说，适量补充维生素C是有益的，但并不建议长期大量服用。
若安好维生素：维生素c老年人能长期服用吗为什么一、 老年人通常新陈代谢较慢，对维生素的需求相对较低，过量摄入可能会导致肾脏负担增加，特别是对于有肾功能不全的老年人，过量维生素C可能导致草酸盐在体内积累，增加结石的风险。
若安好维生素：维生素c老年人能长期服用吗为什么二、 长期大剂量服用维生素C可能会干扰其他矿物质如钙、铁的吸收，还可能引发肠胃不适，如腹泻。
若安好维生素：维生素c老年人能长期服用吗为什么三、 虽然维生素C有抗氧化作用，但如果摄入过多，反而可能产生过氧化反应，对身体造成负面影响。
因此，老年人在服用维生素C时，应根据自身情况和医生建议，保持适量，一般推荐每日摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），不必追求过量。同时，饮食均衡也是获取维生素C的重要途径，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**3
维生素套餐：【钙+增强免疫】金钙100粒+养生堂蛋白粉200g-新维士钙镁维生素D咀嚼片60片
维生素测评：很快就收到货了，希望补钙有帮助
维生素买家：停**吸
维生素套餐：【便携瓶装】草莓味+香橙味+葡萄味-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：口感味道：挺不错戒烟小零食
维生素买家：猫**里
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【悦而84粒】+星鲨维生素D滴剂100粒-【香菇来了】小快克钙铁锌软糖多种维生素促进儿童营养成长钙片
维生素测评：给孩子一直都是这个牌子，很好的，这次有活动买，划算，大药店
维生素买家：t**0
维生素套餐：成人多维*瓶-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：千万不要嚼，千万不要嚼，千万不要嚼。嚼着太难吃了，吞服比较好
维生素买家：翠**棒
维生素套餐：0粒x盒0-1岁）-安琪纽特开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：朋友推荐的是新生儿补剂非常信任囤了满满一大抽屉
浏览“维生素c老年人能长期服用吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b1维生素糖尿病人能用吗
下一篇：孩子吃了三颗维生素d3
