菠萝富含什么维生素

若安好维生素：菠萝富含什么维生素

菠萝富含多种维生素，主要包括：

若安好维生素：菠萝富含什么维生素一、 维生素C：菠萝是维生素C的良好来源，每100克新鲜菠萝大约含有约34毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对伤口愈合有益。

若安好维生素：菠萝富含什么维生素二、 维生素B6：菠萝含有一定量的维生素B6，这对于神经系统的功能、蛋白质代谢以及红细胞形成都有重要作用。

若安好维生素：菠萝富含什么维生素三、 维生素A：虽然含量不高，但菠萝也含有一定量的维生素A，对视力和皮肤健康有一定的益处。

若安好维生素：菠萝富含什么维生素四、 维生素K：菠萝中还含有少量的维生素K，对于血液凝固过程的正常进行有帮助。

此外，菠萝还含有矿物质如钾、锰、镁等，以及膳食纤维，有助于消化和调节血糖。但是需要注意的是，菠萝中的某些酶可能对某些人的口腔黏膜产生刺激，所以有些人食用时可能会感到不适。

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