维生素c和叶黄素什么时候吃比较好效果好
若安好维生素：维生素c和叶黄素什么时候吃比较好效果好
维生素C和叶黄素的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是日常饮食中的营养素，可以随时补充。但是，为了最大化吸收和利用，以下是一些推荐的服用方式：
若安好维生素：维生素c和叶黄素什么时候吃比较好效果好一、 维生素C：一般来说，人体在饭后吸收维生素C的效果较好，因为食物中的膳食纤维可以帮助维生素C的吸收。早上或晚上空腹时服用也可以，但最好与食物一起，比如在吃水果或喝果汁时摄入。
若安好维生素：维生素c和叶黄素什么时候吃比较好效果好二、 叶黄素：叶黄素是一种脂溶性维生素，因此最好与富含脂肪的食物一起食用，如坚果、鳄梨或者在烹饪时加入一些健康的油，以帮助其吸收。早晚餐后都可以，但避免在空腹时摄入，以免刺激胃部。
不过，具体服用时间还是要根据个人的生活习惯和身体状况来定，如果有特殊需求（如补充剂治疗），最好咨询医生或营养师的建议。
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