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Fancl维生素30代男性，一般建议在饭后服用，以帮助更好地吸收。具体来说，可以在每日三餐后各服用一粒，例如早餐、午餐和晚餐后。这样可以确保身体在消化食物的同时，也能有效地利用维生素。但请注意，每个人的体质和生活习惯可能有所不同，最好根据自身的具体情况和医生的建议来确定最佳的服用时间。如果正在服用其他药物或有特殊健康状况，请先咨询医生。
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