每日维生素a摄入量多少毫克最好
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好
每日维生素A的推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，约等于900毫克的β-胡萝卜素）
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，约等于700毫克的β-胡萝卜素）
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好三、 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克（视黄醇当量，约等于1000毫克的β-胡萝卜素）
这些值适用于健康人群，如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，可能需要调整。过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，所以最好在医生或营养师的指导下确定你的个人需求。维生素A主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、奶制品和一些深色蔬菜和水果中，如胡萝卜、甜红椒等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：100粒x1盒-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素測評：货收到了物流快包装好很好
维生素買家：倩**子
维生素套餐：80片x盒1天1片提升免疫-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素測評：口感挺好酸酸的
维生素買家：w**风
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素測評：收到了，希望好用
维生素買家：a**5
维生素套餐：100mg*100片x1瓶【满9.9包邮】-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素測評：速度快，质量好价格实惠
维生素買家：清**志
维生素套餐：【升级咀嚼片】0粒*瓶-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素測評：两瓶维生素，很多元，不用再吃了维B再吃维采，还送了便携盒，很喜欢。
瀏覽“每日维生素a摄入量多少毫克最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c糖果怎么吃效果好
下一篇：红枫叶牌辅酶q10维生素c维生素e咀嚼片06g30片
