每日维生素a摄入量多少毫克最好
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好
每日维生素A的推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，约等于900毫克的β-胡萝卜素）
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，约等于700毫克的β-胡萝卜素）
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克最好三、 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克（视黄醇当量，约等于1000毫克的β-胡萝卜素）
这些值适用于健康人群，如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，可能需要调整。过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，所以最好在医生或营养师的指导下确定你的个人需求。维生素A主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、奶制品和一些深色蔬菜和水果中，如胡萝卜、甜红椒等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**3
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-维多莱氨基酸蛋白质粉儿童中老年成人加肽多种维生素营养补品礼品
维生素测评：礼盒装，成套，跟宣传的一样，收到还没吃，等追评吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶共200粒维生素e软胶囊-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素测评：滿满一瓶，价格实惠好用值得购买，我是用来涂脸的，脸上过敏用它和卢荟胶调和涂抹，挺管用的
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-富莱欣氨糖软骨素钙片维生素D软胶囊中老年人钙片关节疼痛旗舰店
维生素测评：我从小就很黑，从小因为肤色的原因，跟朋友一起都比较自卑，自从去年开始，一直都在尝试各种美白，是要比以前白些。但是从上个月月初，我导师推荐我买的这款维C烟酰胺片，效果是很明显，变白了很多。也没反弹，一直在吃
维生素买家：玉**8
维生素套餐：【尝鲜体验】1瓶维E（推荐5瓶更划算）-康悠美蓬生源牌维生素b6维生素b12叶酸片0.3g*60片天猫正品
维生素测评：去痘印效果非常明显，涂了两天皮肤摸起来非常滑滑嫩嫩的，感觉整个人的气质都不一样了色泽金黄颗粒饱满，效果挺好的。喜欢用的朋友可以试试
维生素买家：x**些
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-金崎元气迷你棒棒糖混合水果味维生素糖果罐装88克儿童休闲零食
维生素测评：软糖收到了，味道还行，日期不是很新鲜，价格划算，还不错，就是添加剂很多！！
浏览“每日维生素a摄入量多少毫克最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c糖果怎么吃效果好
下一篇：红枫叶牌辅酶q10维生素c维生素e咀嚼片06g30片
