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晒太阳补充维生素d是晒部位

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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晒太阳补充维生素D的最佳部位是皮肤暴露在阳光下的部分,特别是面部、手臂、腿部和手部的外侧。然而,需要注意的是,应避免直接在中午时分(通常为10点到下午4点)强烈阳光直射,因为此时紫外线较强,可能会对皮肤造成伤害。最好选择早晨或傍晚阳光较为柔和的时候晒太阳,同时涂抹防晒霜以保护皮肤。如果可能,也可以考虑使用UVB治疗灯,但应在专业人士指导下进行。总的来说,晒太阳应该适度且安全。


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