补充维生素d多少量合适吗
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗
补充维生素D的合适量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常饮食。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗一、 婴幼儿和儿童：通常推荐每日400-600国际单位（IU）的维生素D，但具体剂量应遵循医生或营养师的指导。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗二、 青少年和成年人：一般推荐每日800-1000 IU的维生素D，但一些专家认为在阳光不足地区或者有特定健康状况的人可能需要更高剂量。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗三、 老年人：由于吸收能力减弱，可能需要更高的剂量，通常推荐每日800-2000 IU。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗四、 孕妇和哺乳期妇女：根据美国妇产科医师学会的建议，孕妇每天需要400-600 IU，哺乳期妇女则需要更多，具体请咨询医生。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适吗五、 其他特殊情况：如骨质疏松、肾病、某些癌症患者等，可能需要更高剂量的维生素D，应在医生指导下使用。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此最好在专业人员的指导下进行补充。同时，通过晒太阳也可以帮助身体自然合成维生素D，但是要注意防晒和避免中午时分直射。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：军绿色-Cenovis萃益维天然维生素e软胶囊油进口ve高含量
维生素测评：收到后刚开始使用，感觉还不错，期待效果
维生素买家：b**3
维生素套餐：16支x5盒-益生谷铁锌硒软胶囊维生素C锌片男性成人可吃锌硒宝精片
维生素测评：比药店便宜。希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：黄色-日本进口森永in果冻代餐饮品0糖0卡维他命补充12种维生素180g*6袋
维生素测评：这款钙片收到了是正品，双十一拍的。便宜又好！
维生素买家：a**啊
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+普利恩维生素c70片-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评：很好啊，价格比药店便宜好多。
维生素买家：王**辉
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评：吃了两年后，体检的时候，医生评价说骨质状态是同龄人中最好的！
浏览“补充维生素d多少量合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性适合补充哪种维生素e
下一篇：吃维生素e对月经的影响
