更年期维生素c一天吃多少最合适
若安好维生素：更年期维生素c一天吃多少最合适
更年期是一个生理阶段，女性激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状。维生素C对于女性来说确实有益，因为它有助于提高免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康也有好处。但关于具体摄入量，并没有特别针对更年期的特殊推荐，一般成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：更年期维生素c一天吃多少最合适第 1 部分
然而，由于每个人的身体状况和需求不同，如果你在更年期期间有特定的营养补充需求，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的建议。如果你只是想通过食物获取维生素C，新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）是天然的好来源，如果需要额外补充，可以选择维生素C片剂，但同样应遵医嘱。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：海**1
维生素套餐：一瓶装0片瓶-正品锌镁片男士性青少促年健身功睾维生素能咀嚼片生官方旗舰店
维生素測評：酸酸甜甜，口感不错
维生素買家：y**1
维生素套餐：【巩固装】2瓶胡萝卜素+1瓶叶黄素脂-买1送1赠】美澳健钙多种维生素咀嚼片铁童牌维c维B儿童青少年
维生素測評：现在的生活是机不离手，导致眼膜干涩疲劳，百度了说吃胡萝卜素可以改善，选择了这个大品牌的，值得信赖
维生素買家：t**0
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-金源氨糖+钙孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人买1发两盒
维生素測評：爸妈吃了一周了，吃了后真有效果，尤其是脚抽筋那种，基本上现在晚上缓解抽筋效果真挺不错的，阿里大药房的也比较靠谱，值得信赖
维生素買家：t**1
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-态极康牌钙维生素D软胶囊300粒4到17岁人群及成人孕妇乳母男女营
维生素測評：皮肤吸收的很好
维生素買家：人**郎
维生素套餐：女士多种维生素片礼盒装-纽斯葆牌 钙维生素D咀嚼片（香橙味）2.0g/片*100片
维生素測評：配送速度是真的快，给女朋友买的，两个人一起补充维生素一起努力
瀏覽“更年期维生素c一天吃多少最合适”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：近视吃维生素a有什么影响
下一篇：怎么吃otc的维生素c
