补充维生素b的用量
若安好维生素:补充维生素b的用量

若安好维生素:补充维生素b的用量通常取决于你的具体需求和健康状况,以下是一般建议的每日推荐摄入量(rda):

若安好维生素:补充维生素b的用量一、 维生素b1(硫胺素):成年男性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、2毫克,女性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、1毫克。

若安好维生素:补充维生素b的用量二、 维生素b2(核黄素):成年男性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、3毫克,女性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、1毫克。

若安好维生素:补充维生素b的用量三、 维生素b3(烟酸或尼克酸):成年男性为16毫克,女性为14毫克。对于孕妇和哺乳期妇女,增加到18毫克。

若安好维生素:补充维生素b的用量四、 维生素b5(泛酸):成年男性为5毫克,女性为4毫克。

若安好维生素:补充维生素b的用量五、 维生素b6(吡哆醇):成年男性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、3毫克,女性为若安好维生素:补充维生素b的用量一、1毫克。
若安好维生素:补充维生素b的用量六、 维生素b7(生物素):成年男性和女性均为30微克。
若安好维生素:补充维生素b的用量七、 维生素b9(叶酸):成年男性为400微克,女性在怀孕期间为600微克,哺乳期妇女为800微克。
若安好维生素:补充维生素b的用量八、 维生素b12(钴胺素):成年男性和女性均为若安好维生素:补充维生素b的用量二、4微克。
如果你认为自己需要额外补充,例如因为饮食不均衡、消化问题或者医生的建议,你可以选择含有这些维生素的复合维生素片或者单独的维生素补充剂。但请务必遵循产品标签上的指示,并在开始任何新的补充计划前咨询医生。过量摄取某些维生素b可能会有副作用,特别是维生素b12和b2。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**1
维生素套餐:【1瓶装】推荐购买多瓶装更优惠-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评:收到货了,物美价廉,值得购买,还有营养液和多菌灵,希望能养活
维生素买家:z**5
维生素套餐:4件-钙片中老年成年男女老人碳酸钙维生素d3腰腿疼骨质疏松补钙腿抽筋
维生素测评:已经快吃完了,对比之前自己真的白了不少,是正品效果好!建议姐妹们平时也要注意好防晒,多吃点含维c的水果也可以帮助皮肤变白,不会反黑!强烈推荐!!
维生素买家:c**6
维生素套餐:维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味支-400粒 汤臣倍健钙维生素D维生素K液体钙碳酸钙补钙维VD3维VK2正品
维生素测评:东西不错,我很满意。发货快,我很满意。总之,我很满意。东西不错,我很满意。发货快,我很满意。总之,我很满意。东西不错,我很满意。发货快,我很满意。总之,我很满意。
维生素买家:木**伊
维生素套餐:【组合二】1盒本品+1盒立方尿素维e乳膏50g-多种维生素矿物质片维生素B族vbvc钙铁锌维A维D男士女士正品
维生素测评:物流快,日期新鲜,不错,已经在吃了。
维生素买家:陌**子
维生素套餐:0.1g*100片x10瓶-北京同仁堂锌镁片男士促健身补充剂多种维生素b肌群官方旗舰店
维生素测评:希望坚持吃会有效果
浏览“补充维生素b的用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:脸上有痘印用维生素e可以吗
下一篇:宝宝偶尔一天没吃维生素d
