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饮酒引起维生素b1缺乏

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


若安好维生素:饮酒引起维生素b1缺乏


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是的,过量饮酒可以导致维生素B1(硫胺素)的缺乏。维生素B1对于身体的正常功能至关重要,包括能量代谢、神经系统的健康以及心脏功能。酒精会干扰身体对维生素B1的吸收和利用。


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若安好维生素:饮酒引起维生素b1缺乏第 1 部分

当酒精摄入过多时,它会抑制胃黏膜的功能,影响食物中维生素B1的吸收。同时,酒精还会增加尿液中的维生素B1排泄,导致体内维生素B1水平下降。长期或大量饮酒的人更容易出现维生素B1缺乏的症状,如脚气病(一种由于维生素B1缺乏引起的神经系统疾病)、疲劳、肌肉无力、心律不齐等。


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若安好维生素:饮酒引起维生素b1缺乏第 2 部分

因此,为了保持身体健康,应适量饮酒,并确保饮食中含有足够的维生素B1来源,如全谷类、肉类、豆类和坚果等。如果怀疑自己有维生素B1缺乏的问题,应及时就医检查和补充。


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