吃什么食物含维生素d最高
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的钙吸收和骨骼健康非常重要。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高一、 **鱼类**：鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼等是维生素d含量较高的食物。尤其是野生或富含脂肪的鱼类，如三文鱼和鳕鱼。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高二、 **鱼肝油**：鱼肝油是天然的维生素d来源，含有丰富的维生素d3。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定的维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的奶制品通常含有维生素d，尤其是在一些地区，牛奶和豆浆会添加维生素d。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高五、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）也能产生维生素d，但量相对较少。
若安好维生素：吃什么食物含维生素d最高六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品（如麦片、面包）可能会添加维生素d。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素d，但通过食物获取可能不足以满足人体日常需求，特别是在日照不足的地区。如果你需要额外补充，可能需要考虑服用维生素d补充剂。在摄入任何补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：悦而60粒+龙牡壮骨颗粒5g*60袋-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：六一八买的，便宜好货，感谢商家。
维生素买家：雪**你
维生素套餐：1盒装6粒（一岁以上）-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：正品，卖家态度挺好的，很满意！
维生素买家：虫**a
维生素套餐：正品保障，无忧售后-【同价双11】Swisse斯维诗男女复合维生素B族综合营养维E
维生素测评：是正品，而且还送有小样，大家可以放心购买
维生素买家：王**1
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+桑海金维多维元素片2160片-GITEWA加添维小鹿瓶女士成人复合维生素b族100片va含vc维生素c
维生素测评：很好，发货速度很快，商品和描述一样
维生素买家：x**g
维生素套餐：【越嚼越美丽】oneaday女维-焕白发亮-黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评：口味口感都不错，估计会回购
浏览“吃什么食物含维生素d最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的服用时间足月儿
下一篇：维生素b12治疗巨幼细胞贫血用法
