维生素c一天吃多少小孩
若安好维生素:维生素c一天吃多少小孩
维生素C的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。对于6个月至1岁的婴儿,每日建议摄取约40毫克(mg)的维生素C;1-3岁的幼儿,每日需要60-90mg;4-8岁的儿童,建议摄取90-120mg;9-13岁的青少年,需要150mg。
若安好维生素:维生素c一天吃多少小孩第 1 部分
然而,这些是平均值,具体的摄入量应根据孩子的体重、生长发育阶段以及医生的建议来确定。如果孩子有特殊营养需求或疾病,可能需要更高的剂量。请务必咨询专业医生或营养师,以确保孩子的营养摄入均衡。不要自行给孩子过量补充维生素C,因为过量也可能带来副作用。
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