维生素d一直吃吗
若安好维生素：维生素d一直吃吗
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经系统有重要作用。对于大多数人来说，日常饮食中可能无法获取足够的维生素D，因此建议通过补充剂来获取。
若安好维生素：维生素d一直吃吗第 1 部分
一般情况下，成年人每天推荐的维生素D摄入量是10-20微克（400-800国际单位，IU），但具体用量还需根据个人情况调整，如居住地阳光照射强度、年龄、性别、体重、健康状况等因素。如果你生活在阳光充足的地方，皮肤能够产生足够的维生素D，那么可能需要的补充量就会少一些。
若安好维生素：维生素d一直吃吗第 2 部分
如果你在考虑长期补充维生素D，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。同时，过量摄入维生素D也可能对身体造成负面影响，所以请不要自行随意增大量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：二**莹
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-海外善存银片多维女士200粒复合维生素含叶黄素
维生素测评：很差！差价严重。
维生素买家：r**5
维生素套餐：50粒x1盒|约1.5个月用量-正品维生素c+维生素E+烟酰胺咀嚼片增强VCVE烟酸女士非口服美白片
维生素测评：有需要会再来
维生素买家：1**t
维生素套餐：瓶共00粒维生素e软胶囊-星鲨维生素AD滴剂儿童ad鱼肝油星沙维d孕妇ad滴剂婴幼儿一岁宝宝
维生素测评：卖家发货很快，ve收到很快，看了一下，带防伪查询码，100粒装，很划算
维生素买家：y**7
维生素套餐：维E乳+富勒烯+芦荟胶+工具-美林水水乐维C儿童多维营养复合维生素补锌硒矿物质提升自护吸管
维生素测评：棒棒的，非常非常满意，一套全搞定，不用再去找别的产品怎么搭配了，工具很好用喔，那个刷子真是超爱啊，希望用了皮肤变得越来越好，嘻嘻
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1盒体验装】贵在运费1%人选择-【顺手买一件】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB
维生素测评：已扫描条码和二维码是正品，值得推荐，孩子吃奶，大人要补充点钙，不然都被孩子抽走了！会继续回购滴
浏览“维生素d一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补维生素ad最快最好
