复合vb含哪几种维生素
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复合维生素B通常包含以下几种维生素：
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素一、 硫胺素（Thiamin，维生素B1）：参与能量代谢，对神经系统和心脏健康有重要作用。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素二、 核黄素（Riboflavin，维生素B2）：参与能量产生和细胞生长，对皮肤、眼睛和口腔健康有益。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素三、 烟酸（Niacin，维生素B3）：帮助身体利用蛋白质、脂肪和糖，对皮肤、神经和消化系统有益。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素四、 泛酸（Pantothenic Acid，维生素B5）：参与多种生物化学反应，对皮肤、头发和细胞壁的形成有作用。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素五、 生物素（Biotin，维生素H）：对蛋白质和脂肪的新陈代谢至关重要，对头发和皮肤健康有利。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素六、 钴胺素（Cobalamin，维生素B12）：对红细胞生成和神经功能极为重要。
若安好维生素：复合vb含哪几种维生素七、 叶酸（Folate，维生素B9）：对DNA合成和胎儿发育有关键作用。
复合维生素B还包括维生素B6（Pyridoxine）、维生素B7（Biotin，也被称为维生素H）以及维生素B12的类似物。每种维生素在体内都有特定的功能，复合维生素B是确保这些营养素平衡摄入的重要方式。
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