维生素a是钙吗还是维生吗
若安好维生素：维生素a是钙吗还是维生吗
维生素A和钙是两种不同的营养素，它们在人体中的作用和功能也不同。
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维生素A是一种脂溶性维生素，主要对眼睛的健康至关重要，参与视觉感受器的形成和维护，同时也对皮肤、黏膜和免疫系统有重要作用。维生素A的主要来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜红椒等食物。
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钙则是人体内重要的矿物质，对于骨骼和牙齿的发育、神经传递、肌肉收缩以及血液凝固等方面都有不可或缺的作用。钙的主要来源包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼干等。
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所以，维生素A和钙是两种不同的营养物质，不能混淆。
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