骨密度低吃维生素d多长时间
若安好维生素：骨密度低吃维生素d多长时间
骨密度低通常是由于钙和维生素D缺乏引起的，补充维生素D可以帮助提高骨密度。具体的服用时间取决于个人情况，例如年龄、骨密度降低的程度、身体对维生素D的吸收能力以及医生的建议。
若安好维生素：骨密度低吃维生素d多长时间第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素D是600-800国际单位（IU），对于老年人或有骨质疏松风险的人可能需要更高剂量。开始补充后，建议至少连续几个月进行监测，通过血液检测评估维生素D水平，以确定是否达到理想的水平。
若安好维生素：骨密度低吃维生素d多长时间第 2 部分
然而，单纯依靠维生素D并不能解决所有问题，骨密度的提高还需要结合均衡饮食（富含钙的食物）、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等综合措施。请在医生的指导下进行补充，并定期进行复查。
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