干吃维生素b2能有水吗为什么

若安好维生素：干吃维生素b2能有水吗为什么

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。虽然它可以在身体中被吸收，但为了确保其最佳吸收，建议与一些液体一起服用，如水、果汁或牛奶。直接干吃可能会导致部分维生素B2无法被充分吸收，因为维生素B2需要一定的水分来帮助溶解和被肠道吸收。因此，尽管不是必须，但配合水或其他液体一起服用可以提高吸收效率。不过，具体服用方式还是应遵循产品说明书的指导。

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