老年人可以每天吃维生素c吗女性
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗女性
是的，老年人包括女性在内，每天适量补充维生素C是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于60岁以上的老年人，由于新陈代谢减缓，可能需要更多的维生素C来维持身体机能。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗女性第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻等，所以建议老年人在医生或营养师的指导下确定每日适宜的维生素C摄入量。一般来说，成年人（包括老年人）每日推荐摄入量为75-90毫克（mg），但具体数值可能因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。如果通过食物无法满足这个需求，可以选择服用维生素C片或补充剂，但最好在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：赵**刀
维生素套餐：血橙精华液500ml-【618加购】Swisse斯维诗男士复合维生素女性维生素b族维c免疫力
维生素测评：味道酸酸的，补充一下维c应该还可以。功效可能没什么，反正不爱喝白水的用这个代替饮料也行
维生素买家：r**6
维生素套餐：10瓶装【60粒瓶】【旗舰店同仓假一罚十】-善存多种复合维生素加锌veB族软糖男女成人软糖48粒便携
维生素测评：宝贝已收到，吃起来酸酸甜甜的！味道不错
维生素买家：红**酒
维生素套餐：【维生素C咀嚼片4瓶装】-Jamieson健美生每日营养包男女30/40复合维生素女维早晚包保健品
维生素测评：第二次回购这家维生素了，价格很实惠，口味也超级好，不会因为难吃吃不下
维生素买家：n**u
维生素套餐：到商品详情页领118-0元券可用于套餐-【618加购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：国内的B2含量都很低，想要达到消炎的效果吃一瓶都不够一次的量。现在网上有了，真是太好了。物流服务到位，包装也严实，希望在这病毒疫情时刻，这款B2吃着好会再来的。
维生素买家：源**7
维生素套餐：儿童孕妇款草莓味（买2送1，180粒）-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质qw3
维生素测评：还没吃，老婆喜欢吃橘子所以买的橘子味的
浏览“老年人可以每天吃维生素c吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：来益维生素e能长期服用吗
下一篇：引起维生素b12缺乏的原因是
