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维生素a和d要一起补吗是真的吗

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:34


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维生素A和D通常建议一起补充,但并不是因为它们必须一起使用,而是因为它们在人体健康中有着相互关联的作用。


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若安好维生素:维生素a和d要一起补吗是真的吗第 1 部分

维生素A(视黄醇)对视力、皮肤、免疫系统和生殖健康等非常重要,而维生素D(主要由太阳光合成或通过食物摄取)则有助于钙的吸收和骨骼发育。维生素D的缺乏可能会导致维生素A的吸收不良,反过来,维生素A的缺乏也可能影响维生素D的正常代谢。


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若安好维生素:维生素a和d要一起补吗是真的吗第 2 部分

因此,在日常饮食或补充营养品时,医生或营养师可能会推荐同时补充维生素A和D,特别是在日照不足或者特定人群(如婴幼儿、老年人或素食者)中。但是,具体的剂量和补充方式应根据个人的具体情况和营养需求来定,最好在专业人士的指导下进行。


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