8岁儿童每天需要多少维生素d3和钙
若安好维生素:8岁儿童每天需要多少维生素d3和钙
8岁的儿童每天所需的维生素D3和钙的推荐摄入量可能会根据不同的指南略有不同,但通常建议如下:
若安好维生素:8岁儿童每天需要多少维生素d3和钙一、 维生素D3:美国儿科学会(AAP)建议,8-18岁的儿童每日应摄入15微克(600国际单位,IU)的维生素D。这个剂量对于大多数儿童来说是足够的,但如果他们有特定的健康问题或者生活在日照不足的地方,可能需要医生的额外指导。
若安好维生素:8岁儿童每天需要多少维生素d3和钙二、 钙:对于8岁的儿童,美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)推荐每日钙摄入量为1300毫克。然而,钙的吸收和需求与饮食中的磷和维生素D水平有关,所以确保有足够的维生素D摄入也很重要。
请记住,这些是一般性建议,具体的需求可能会因个体差异、生长发育阶段和生活方式等因素而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师,以获取针对你孩子特定情况的个性化建议。
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