维生素cbe能一起吃吗
若安好维生素：维生素cbe能一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B族（B-complex vitamins，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）是可以一起安全摄入的。事实上，维生素C和B族维生素在许多方面都有益于人体健康，如增强免疫力、促进铁吸收、维护神经系统功能等。
若安好维生素：维生素cbe能一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以同时服用，但没有必要一起服用，因为日常饮食中就可获得足够的维生素。如果你选择补充剂，可以根据个人需要和营养师的建议分开或组合使用。同时，过量摄入任何维生素都可能对身体造成负担，所以最好遵循推荐的每日摄入量。
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