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水溶性维生素主要包括维生素B族和维生素C。它们的特性是可以在水中溶解，过量不会在体内积累，而是会随着尿液排出体外。以下是部分水溶性维生素：
若安好维生素：属于水溶性维生素有一、 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢，对神经系统功能很重要。
若安好维生素：属于水溶性维生素有二、 维生素B2（核黄素）：参与能量产生和细胞生长，对眼睛和皮肤健康有益。
若安好维生素：属于水溶性维生素有三、 维生素B3（烟酸、尼克酸）：有助于新陈代谢，维护心血管健康。
若安好维生素：属于水溶性维生素有四、 维生素B5（泛酸）：参与脂质、糖类和蛋白质的代谢。
若安好维生素：属于水溶性维生素有五、 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢和神经系统功能。
若安好维生素：属于水溶性维生素有六、 维生素B7（生物素）：与蛋白质合成有关，对头发、皮肤和指甲健康有益。
若安好维生素：属于水溶性维生素有七、 维生素B9（叶酸）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
若安好维生素：属于水溶性维生素有八、 维生素B12（钴胺素）：对红细胞生成和神经系统的正常运作不可或缺。
若安好维生素：属于水溶性维生素有九、 维生素C（抗坏血酸）：强大的抗氧化剂，对骨骼、牙齿和免疫系统有重要作用。
这些维生素需要通过饮食摄取，因为它们不能在体内储存过多。
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