维生素平时吃什么比较好
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好
维生素是我们日常饮食中必不可少的营养素，它们参与人体的各种生理功能，对健康有着重要作用。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好三、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋和强化的牛奶或谷物。
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、芒果。
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、生菜）、西兰花、奶酪。
若安好维生素：维生素平时吃什么比较好六、 **B族维生素**：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类、肉类、鸡蛋、牛奶、酵母。
除了食物，有些维生素也可以通过补充剂来获取，但请在医生或营养师的指导下使用。保持均衡饮食，多样化食物选择，是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奇**困
维生素套餐：钙+维D片-蓝帽子石药牌果维康维生素C含片成人儿童VC非咀嚼片香橙味无蔗糖
维生素测评：好！价格很划算
维生素买家：z**9
维生素套餐：【医美级美白丸 8倍高效】 100天量-1000mg高浓VC缓释型-速发 日本fancl维生素30岁女性综合营养素矿物复合30代无添加男性
维生素测评：味道还行，期待后面能不能变白
维生素买家：f**q
维生素套餐：乐力钙1瓶+送1瓶乐力钙软胶囊-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va140片B族vc同
维生素测评：一如既往的好，已经多次购买了。
维生素买家：2**0
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-Gardenoflife雀巢生命花园40+男士营养复合维生素多维营养素
维生素测评：维普森钙维生素D软胶囊，正品，材质好，使用效果好。
维生素买家：y**3
维生素套餐：5盒-血橙复合b族维生素咀嚼片多维b6b12男女性正品b1b2搭c
维生素测评：得口服，发苦。
浏览“维生素平时吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
