维生素d和钙片能一起吃吗

若安好维生素：维生素d和钙片能一起吃吗

维生素d和钙片可以一起服用，事实上，维生素d的主要作用就是帮助身体吸收钙。维生素d能够促进肠道对钙的吸收，增加血液中的钙浓度，从而有助于骨骼健康。通常情况下，钙片中会添加适量的维生素d，以提高补钙效果。但是，具体的剂量还是要根据个人的营养需求、年龄、健康状况以及医生的建议来决定，过量摄入可能会导致不良反应。如果你需要同时补充这两种营养素，最好在医生或营养师的指导下进行。

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