吃叶黄素能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃叶黄素能吃维生素c吗为什么
叶黄素和维生素C都是营养补充剂，它们可以同时食用，没有直接的冲突。叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于绿色蔬菜和水果中，对眼睛健康有好处，特别是对于保护视网膜免受蓝光伤害。而维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收都有积极作用。
若安好维生素：吃叶黄素能吃维生素c吗为什么第 1 部分
理论上，两者一起摄入可以帮助身体更好地吸收和利用。叶黄素的吸收可能需要一些酸性环境，而维生素C就是一种天然的酸性物质，可以帮助提高叶黄素的吸收率。但请注意，虽然同时摄入是安全的，但过量摄入任何营养素都可能对健康造成负面影响，因此建议根据个人需要和医生或营养师的建议适量摄取。
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