复合维生素b服用多长时间
若安好维生素：复合维生素b服用多长时间
复合维生素B的服用时间通常取决于个人的需求和健康状况，以及产品说明书的建议。一般来说，作为日常补充，成人每天推荐摄入量为1.1-1.3毫克的维生素B1（硫胺素）、0.6-1.0毫克的维生素B2（核黄素）、5-15毫克的维生素B6（吡哆醇）、2-8毫克的维生素B12（氰钴胺或叶酸）、25-100微克的维生素B5（泛酸）等。这些剂量通常可以通过一次或分次服用复合维生素B制剂来达到。
若安好维生素：复合维生素b服用多长时间第 1 部分
然而，如果你有特定的健康问题，如消化系统疾病、吸收不良或者医生特别指示，可能需要更高的剂量或者更频繁的服用。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确保剂量适合你的个人情况，并遵循他们的建议。他们可能会根据你的身体状况和治疗计划来调整剂量和服用时间。
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