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吃维生素b1可以吃橙子吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


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当然可以。维生素B1,也称为硫胺素,是一种水溶性维生素,对于神经系统和能量代谢有重要作用。橙子富含维生素C,同时也含有一定量的维生素B1。两者并不冲突,事实上,橙子中的维生素C可以帮助身体更好地吸收维生素B1。所以,同时食用橙子和含有维生素B1的食物是完全可以的,甚至有益于身体健康。但请注意,食物的营养成分可能会受到烹饪方法影响,生食或轻度烹饪更能保留维生素。


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