成年人每天维生素d3多少正常
若安好维生素：成年人每天维生素d3多少正常
成年人每天维生素D3的推荐摄入量通常为：
若安好维生素：成年人每天维生素d3多少正常一、 一般成年人（19-70岁）：每天800-1000国际单位（IU）或20-25微克（μg），这取决于个体的食物摄入和皮肤暴露于阳光的程度。
若安好维生素：成年人每天维生素d3多少正常二、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，建议咨询医生，通常为每天800-2000 IU。
若安好维生素：成年人每天维生素d3多少正常三、 妊娠和哺乳期妇女：需要更多的维生素D，具体剂量应在医生指导下确定。
请注意，这些是平均值，实际需求可能会因个体差异、季节变化（阳光照射）、疾病状态等因素而有所不同。如果你有疑问或者有特殊健康状况，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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