维生素c什么时候吃效果好吸收最好
若安好维生素:维生素c什么时候吃效果好吸收最好

维生素C,也称为抗坏血酸,人体在空腹状态下吸收较好。一般来说,饭前30分钟或饭后一小时服用维生素C可以有效利用其营养价值,因为此时胃酸分泌较多,有利于维生素C的吸收。不过,如果你选择在饮食中获取维生素C,比如通过食用富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等),那么在餐中摄入也可以,因为食物中的其他营养成分可以帮助维生素C的吸收。

若安好维生素:维生素c什么时候吃效果好吸收最好第 1 部分
总的来说,维生素C的吸收并不受特定时间的严格限制,关键是要保证每天摄入足够的量,并保持均衡饮食。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:i**8
维生素套餐:【1岁以上AD180粒】伊可新AD60粒+星鲨AD120粒-斯利安多维女士备孕孕早期金斯利安复合维生素叶酸片正品100片
维生素測評:日期新鲜,优惠力度大,发货速度很快,物流也给力。必须五星。
维生素買家:t**2
维生素套餐:浅黄色-善存男士复合多种维生素矿物质片成人男性多种钙片女士多维烟酰胺
维生素測評:产品非常好,我非常满意
维生素買家:a**6
维生素套餐:5mg*1000片x10盒-21金维他2阶女士多种维生素矿物质90片女性复合维生素
维生素測評:购买大瓶经济实惠。
维生素買家:俗**0
维生素套餐:【经典钙钙+VD】600mg粉钙120粒-[2瓶]Vitaldin成人复合维生素软糖进口男士女士多种b族综合VC维C
维生素測評:老人吃的,还不错
维生素買家:t**0
维生素套餐:200粒钙D*2瓶【送VE】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素測評:钙吃着很好,没有副作用,非常划算
瀏覽“维生素c什么时候吃效果好吸收最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:儿童吃哪种维生素长个子快
下一篇:各种维生素对头发的作用有哪些
