维生素a儿童每日摄入量
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量
维生素A对于儿童的生长发育非常重要,它有助于视力、免疫系统和皮肤健康。但是,儿童的维生素A需求量会根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院推荐的儿童每日维生素A摄入量:
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量一、 0-6个月:400国际单位(IU)/日
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量二、 7-12个月:500 IU/日
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量三、 1-3岁:700 IU/日
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量四、 4-8岁:900 IU/日
若安好维生素:维生素a儿童每日摄入量五、 9-13岁:1,300 IU/日
请注意,这些数值是基于DHA(一种对眼睛健康有益的脂肪酸)添加的维生素A。如果没有DHA添加,那么每日推荐量可能会稍有不同。同时,过量摄入维生素A可能会有不良影响,所以最好遵循专业医生或营养师的建议。
如果孩子的饮食中缺乏富含维生素A的食物,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等,可能需要补充维生素A的强化食品或者维生素A补充剂。但在任何情况下,都应以平衡饮食为主,避免过量补充。
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