既能补充维生素c又含有钙元素
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素
维生素C和钙是两种非常重要的营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些食物来源，可以同时提供这两种营养素：
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素一、 橙子和柑橘类水果：如柠檬、葡萄柚、橙子等，富含维生素C，同时也含有一定的钙。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素二、 牛奶和奶制品：如酸奶、芝士、牛奶等，是钙的良好来源，部分种类也含有一定量的维生素C（比如低脂或无脂酸奶）。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素三、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，同时也含有钙，其中三文鱼尤其丰富。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素四、 菠菜和其他绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、西兰花等，不仅富含维生素C，也是钙的好来源。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素五、 坚果和种子：如杏仁、芝麻等，虽然含量不如其他食物高，但也是钙和维生素C的来源。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素六、 酸奶和酸奶饮料：一些品牌会添加钙和维生素C强化，可以作为选择之一。
若安好维生素：既能补充维生素c又含有钙元素七、 浆果：如草莓、蓝莓等，含有维生素C和天然糖分，适量食用也有益健康。
记住，饮食多样化是获取全面营养的关键，尽量从多种食物中摄取维生素C和钙。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**8
维生素套餐：VC红球藻片2瓶装-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：送货速度快，价位适中，下次再光顾
维生素买家：老**0
维生素套餐：【2盒疗程装】可服用66天补充维生素b1-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质官方店正品
维生素测评：货收到了，就是哪里都找不到防伪码，不知到底是真是假
维生素买家：t**3
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-北京同仁堂钙铁锌青少年儿童成长钙片开胃骨骼维生素B咀嚼片官方
维生素测评：维生素c每日必备，尤其是老熬夜，免疫力低的人，多吃点维生素C，口感味道的不难吃，价格性价比高了。物超所值菲常满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-正品有机液体硒软胶囊富硒酵母片补硒维生素se非麦芽硒片Z
维生素测评：最近感觉身体不行了，白头发也越来越多，刷小红书总是给我推荐这个产品，抱着的试一试的心态先来天猫超市买一瓶，后面吃的有效果了再来追评
维生素买家：t**3
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒*2瓶礼盒装+60粒*瓶-哈药盖中盖钙片维生素d3中老年青少年成人男士女性补钙儿童碳酸钙
维生素测评：在这家店买了九次钙片了，给全家都买了，是正品，家人吃了都不错，挺好的，价格也划算。
浏览“既能补充维生素c又含有钙元素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：陈皮和维生素c可以一起吃吗为什么
下一篇：15岁维生素d多少达标最好
