吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么
若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么
复合维生素和维生素C虽然都是维生素，但它们的成分不同，各有其独特的功能。
若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么第 1 部分
复合维生素通常包含了人体日常所需的多种维生素，如维生素A、D、E、K、B族等，用于补充全面的营养。它已经将一些维生素按照人体需要的比例配比好，方便人们一次性摄取。
若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么第 2 部分
而维生素C是一种水溶性维生素，主要负责身体的抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等功能。尽管许多复合维生素中也包含一定量的维生素C，但是单独补充维生素C可以确保你获得更高的剂量，特别是如果你的饮食中摄入的水果和蔬菜不够丰富，或者你的身体需要额外的抗氧化支持。
若安好维生素：吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么第 3 部分
因此，虽然复合维生素可以提供一部分维生素C，但如果你有特定的需求，比如经常运动、压力大、抵抗力下降，或者医生建议你增加维生素C的摄入，那么单独补充维生素C也是有益的。但一般来说，除非有特殊需求，否则均衡饮食加上复合维生素就足够了。最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：楚**儿
维生素套餐：100片x2盒
维生素测评：质量好，包装好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】
维生素测评：多维元素片营养成分挺齐的，每天一两片就可以满足身体需要，甜滋滋的。口感很好。
维生素买家：p**2
维生素套餐：孕妇乳母钙片【1.5g片*60片】
维生素测评：补钙效果好，易吸收，每天一粒，很方便
维生素买家：清**福
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士
维生素测评：全家囤起来全家囤起来掌柜的服务态度真的很好，发货很快。商品质量也相当不错。太喜欢了，谢谢！
维生素买家：李**帆
维生素套餐：100粒x1盒+1盒暖友眼部热敷贴5贴【眼部热敷】
维生素测评：经常购买，搭配其他维生素一起吃，感觉身体有变化
浏览“吃复合维生素还需要单独吃维c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
