经常熬夜吃维生素c管用吗

若安好维生素：经常熬夜吃维生素c管用吗

熬夜会导致身体疲劳，免疫力下降，而维生素c是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，保护细胞免受自由基损害。但是，单纯依靠维生素c并不能解决熬夜带来的所有问题，因为熬夜还会导致睡眠不足、生物钟紊乱等问题。

若安好维生素：经常熬夜吃维生素c管用吗第 1 部分

虽然维生素c对身体有好处，但如果你经常熬夜，更重要的是改善作息习惯，保证充足的睡眠。同时，均衡饮食，包括各种维生素和矿物质的摄取也是非常关键的。如果经常熬夜，可以考虑在白天适当补充一些维生素c，但最好还是尽量避免熬夜，让身体得到充分休息。如果身体感到不适，建议咨询医生或营养师的专业意见。

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