橙子维生素b含量高吗
若安好维生素：橙子维生素b含量高吗
橙子的维生素B含量并不特别高。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。虽然橙子含有一定的维生素B，但相比于其他富含维生素B的食物，如全谷类、肉类、酵母、奶制品和绿叶蔬菜等，橙子的维生素B含量相对较低。
若安好维生素：橙子维生素b含量高吗第 1 部分
橙子的主要维生素是维生素C，其含量较高，是很好的抗氧化剂。如果你关心维生素B的摄入，建议你在日常饮食中多样化选择富含维生素B的食物。
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