维生素c含量高的水果排名
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有重要作用。以下是一些维生素C含量较高的水果排名：
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名一、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维C之王”，每100克猕猴桃含有约167毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名二、 橙子：橙子是富含维生素C的常见水果，一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名三、 草莓：草莓是维生素C的优质来源，100克草莓中含有约58毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名四、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但维生素C含量高，一个柠檬约有53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名五、 西红柿：西红柿虽属于蔬菜，但其维生素C含量也很丰富，100克西红柿含有约14毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名六、 芒果：芒果含有一定量的维生素C，100克芒果约有36毫克。
若安好维生素：维生素c含量高的水果排名七、 香蕉：香蕉虽然不如上述水果高，但每100克香蕉也有10毫克的维生素C。
请注意，不同品种和成熟度的水果维生素C含量可能会有所差异，以上数据仅供参考。日常饮食中，应多样化选择水果，以获取更全面的营养。
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