哪些水果含有维生素b
若安好维生素：哪些水果含有维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然大部分水果中维生素b的含量不如肉类、全谷类和豆类丰富，但一些水果确实含有一定量的维生素b。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：哪些水果含有维生素b一、 草莓：含有维生素b5和b6。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b二、 橙子：含有维生素b1和b2。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b三、 苹果：含有少量的维生素b1和b2。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b四、 香蕉：含有维生素b6。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b五、 梨：含有维生素b1。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b六、 葡萄：含有维生素b1和b2。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b七、 菠萝：含有维生素b6。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b八、 石榴：含有维生素b1和b2。
若安好维生素：哪些水果含有维生素b九、 樱桃：含有维生素b1。
然而，由于水果中的维生素b含量相对较低，如果你需要补充维生素b，还是建议选择全谷类、肉类、鸡蛋、奶制品等食物为主。同时，均衡饮食和多样化摄取食物是获取所有必需营养素的最佳方式。
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