对眼睛好是维生素几
若安好维生素：对眼睛好是维生素几
维生素a对于眼睛健康非常重要，因为它对维持视网膜的正常功能和夜视有关键作用。维生素a的主要来源包括动物性食物如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，以及植物性食物中的胡萝卜素（如β-胡萝卜素），在体内可以转化为维生素a。维生素c和维生素e也有助于眼睛健康，但它们主要保护眼睛免受自由基伤害，而不是直接影响视力。因此，我们通常强调补充维生素a（或其前体）对眼睛好。
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